اشرب الكثير من الماء. قلل من تناول القهوة والمشروبات الغازية. هي شكل من أشكال الاستبدال سريعة المفعول، حيث يتم امتصاص النيكوتين من خلال بطانة الفم. عدم إمكانية ضبط كمية النيكوتين التي تحصل عليها بسرعة إذا كانت لديك الرغبة الملحّة المفاجئة أو أعراض الامتناع السرطان. يزيد تعاطي تبغ المضغ وغيره من https://rawqan.com/section/1/4HQn-40BvE0XJcnIykiR/بدائل-السجائر---بديل