به همین دلیل، حتماً درصورتی‌که در یک رژیم غذایی سخت هستید، به شکل منطقی، یک روز را به عنوان وعده تقلب، هر چیزی که دوست دارید را میل کنید. اما در دوره رژیم، این مواد غذایی را کنترل شده مصرف کنید. ازنظر برخی از متخصصی، این روش بهترین روش لاغری http://www.sharghmasaj.ir/