คุณจะต้องการ จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป พิเศษ และ เครื่องดื่ม เช่น ลูกอม น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ indicate ที่คุณมี เพื่อ กำจัด สิ่งเหล่านี้ จาก การควบคุมอาหาร ช่วยเหลือด้วย ไขมัน การจัดการ: ตลอดเวลา โอน ระบบของคุณ คุณ เผาไหม้ มากขึ้น แคลอรี่ มากกว่า คุณควร ในกรณีที่คุณ เคย ไม่ได้ใช้งาน การเผาไหม้ เพิ่มเติม พลังงาน ในแต่ละวัน จะทำให้ ง่ายกว่ามาก สูญเสีย น้ำหนัก... https://collin665g2.nizarblog.com/26771145/กฎ-2-นาท-สำหร-บผ-นวดส-วนต-วทรงร-lelo-สำหร-บผ-หญ-ง