Durante las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la dependencia de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello cerca de los laterales y alrededor de delante. Tener una dieta basada en frutas y https://karelo889rlf3.nizarblog.com/profile