Você Têm a possibilidade de usar modelos do planejamento online de modo a monitorar seus hábitos e produzir planos de refeições para a semana ou este próximo mês.
Só selecionei planners on-line em https://haariscmid093823.aioblogs.com/82236257/indicadores-sobre-folha-diaria-você-deve-saber