يُمكن أن يُساعد تناول الطعام ببطء وأخذ الوقت في المضغ والتمتع بالمذاق على إعطاء الدماغ وقتاً كافياً للتعرف على إشارات الشبع؛ ممَا يُساهم في منع فرط الأكل، ويُساعد على خسارة الوزن. The place possible, people must swap really processed and sugary foods for more nutritionally dense selections. Superior foods https://lukasoi048.wonderkingwiki.com/844341/5_essential_elements_for_تخسيس_الجسم