清理负能量、加速显化、释放负面情绪，缓解焦虑、恐惧、情绪化.... 保持正念，不把情绪分为好的和坏的，也就是不把情绪，划入不同的两个阵营，从而减少内心的矛盾和斗争。这样你就能超然地对待情绪，而情绪对你摆布的影响力就虚弱了。这时候，你对情绪才有了真正的掌控力。 不要觉得这只是一件小事，实际上，有非常多的研究发现，它在减轻焦虑和压力、为大脑“卸下重负”方面，有着举足轻重的作用。 倒一杯水，並設定將... https://johnathanctfqa.collectblogs.com/74850531/清除负面能量的步骤-for-dummies