أخذ الأطعمة الصحية المسموحة يمكنك إعداد وجبات صحية خفيفة مثل الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى الماء لتجنب الشعور بالعطش أثناء ركوب الطائرة. سفر الحامل خلال أشهر الحمل المختلفة و المسموح والممنوع أثناء السفر؟ الطائرة: يوصى بحجز مقعد بجانب الممر لتسهيل الحركة، واستخدام وسادة لدعم الظهر. الحمل والولادة أطعمة عليكِ https://johnnyj554aqg2.wikijm.com/user