Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś kojącego. Regularnie robię herbatę z rumiankiem, która pomaga mi zrelaksować myśli. Potem odłączam https://alvinaudc679888.ourcodeblog.com/40461812/kiedy-lecę-spać